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心理辅导 学几招!名校都在用这些心理辅导方法

学几招!名校都在用这些心理辅导方法

虽说身体是革命的本钱,可这心理健康和身体健康一样重要,特别是在如今这个竞争激烈、压力十足的大背景下,学生在学习生涯中可能会产生轻微的、适度的或是严重的心理问题,不及时疏导、不及时治疗的话,这些心理问题将阻碍学生的学习,乃至引起大问题。

学几招!名校都在用这些心理辅导方法

心理健康

那如何对中学生进行心理辅导呢?

第一大类是行为疗法,这种疗法是基于学习理论、条件反射理论不断发展而来的。行为疗法听起来挺高大上的的。不过究其根本,条件反射原理,却是挺容易理解的。就如自然界中,人类驯化狗狗,通过强化它的某一动作,给予奖励,不断强化,最终形成一个完整的反应链条。

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基于行为疗法,有以下几种具体的心理辅导方法。

1、代币奖励法 这种方法很常见,比如在幼儿园时期,给表现好的小朋友发小红花,小朋友们为了得到小红花则会像好的学习生活习惯靠拢。到了中学,小红花、小红星是不太诱人了。则可以使用操行分,用操行分兑换有实际价值的奖励物。(操行分要全面,不能只注重分数,这样会忽视基础薄弱的学生,进步也是值得奖励的)

2、示范法 这种方法也是很常见 的,老师往往会树立一个榜样,或者是教师自己做出的示范,同学们会去不断地观察、模仿最后去靠近乃至超越这个榜样(范例)。

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树立榜样

3、消退法 消退法就是停止对不良行为的强化,从而使该行为逐渐消失的一种行为矫正方法。

4、强化法 强化就是一种正能量激励,强化法能培养学生的良好学习习惯。比如一些同学不敢回答问题,总是害怕老师点名点到他的同桌,或是直接点到自己头上。这个时候啊,就要鼓励他应答,不管答得怎样,鼓励和引导,让他意识到发言实际上并没有想象中那么可怕,有了自信,下一次课,也许他就敢主动回答。

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鼓励和引导

5、放松训练 长时间的精神紧绷,对心理健康自然是不利的,通过放松训练,使学生有意识地控制自身,缓解自身的紧张、不安、焦虑等。


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